A 「よい汗」をかくと汗臭さはなくなります

 汗には、においのない「よい汗」と、におう「悪い汗」の2つがあります。
 汗を出す汗腺は、血液中の血漿から汗をつくり、発汗します。その際、血漿に含まれるナトリウムやマグネシウムなど、体に必要なミネラルは、濾過して血管に戻しています。このろ過機能がきちんと働いているのが「よい汗」で、Q1で触れたように99パーセントは水分です。
 しかし、汗腺の濾過機能が鈍ると、ミネラルを血管に戻すこと(再吸収)ができず、汗と共に多量に排出してしまいます。これが「悪い汗」。それぞれの汗の特徴は以下の通りです。
○よい汗…さらさらしていて蒸発しやすいため、少ない汗で効率よく体温調節ができる。少量の塩分を含み、皮膚を酸性に保つ。雑菌の繁殖が抑えられ、においは発生しにくい。
○悪い汗…べたべたしていて蒸発しにくいため、体温調節がうまく行われず、だらだらと汗をかく。ミネラルを多く含み、皮膚をアルカリ性にする。雑菌が繁殖しやすいため、においを発生しやすい。
 現代人は、「悪い汗」をかきやすくなっていると言えます。その原因は、汗をかくことが減り汗腺が衰えたことです。汗腺は、人間の進化の過程で最後につくられた未完成の器官といわれ、全体の約半分は「休眠汗腺」といって通常は働いていません。汗をかかない生活をしていると、さらに汗腺は退化し「休眠汗腺」を増やしてしまうのです。悪い汗は、さまざまな不調の原因にもなります(Q3参照)。よい汗をかく体質に改善しましょう(Q7参照)。



よい汗のメカニズム

汗腺の機能がよいため、汗腺に取り込まれたミネラルが血液中へスムーズに再吸収される。

よい汗の特徴
・汗の粒が小さい
・さらさらしている
・蒸発しやすい
・じんわり出る
・必要に応じてかく

悪い汗のメカニズム

休眠汗腺が増えて機能が低下しており、汗腺に取り込まれたミネラルが再吸収されず、汗と共に出てしまう。

悪い汗の特徴
・汗の粒が大きい
・べたべたしている
・蒸発しにくい
・一気にどっと出る
・だらだらかく


セルフドクター Vol.061


多汗症についての相談(回答内容別)
多汗症についての相談(質問内容別)